Heb je je ooit angstig gevoeld voor seks? Het is verre van ongewoon dat mannen zich nerveus, angstig of ongemakkelijk voelen voor en tijdens seksuele activiteit – een veelvoorkomend probleem dat bekend staat als seksuele faalangst.
Faalangst treft mannen van alle leeftijden, wat resulteert in alles van voortijdige ejaculatie tot erectiestoornissen. Dit is een veelvoorkomend probleem dat kan worden behandeld met geleide beelden, medicatie of andere angstverminderende technieken.
In deze gids wordt uitgelegd wat faalangst is en hoe het je seksuele prestaties kan beïnvloeden.
Wat Is Angst Voor Seksuele Prestaties?
Seksuele faalangst is een gevoel van nervositeit en seksuele angst voor en tijdens seks. Deze gevoelens kunnen ervoor zorgen dat je lichaam meer stresshormonen aanmaakt, zoals adrenaline. Dit maakt het moeilijker voor u om te ontspannen en stelt u in staat om te genieten van seksuele activiteit.
Voor veel mannen kan dit leiden tot erectiestoornissen, waardoor seksuele activiteit moeilijker en minder bevredigend wordt. Soms wordt faalangst na verloop van tijd erger, omdat een slechte ervaring meer seksuele angst en stress veroorzaakt over seksuele activiteit. Het komt veel voor, treft mannen van alle leeftijden en achtergronden, en heeft veel verschillende oorzaken.
Redenen Voor Angst Voor Seksuele Prestaties
Seksuele faalangst kan optreden vanwege een breed scala aan verschillende fysieke problemen en psychologische factoren, waaronder:
-
Bezorgdheid over uw seksuele prestaties (bijvoorbeeld niet in staat zijn om uw partner volledig te bevredigen of moeite hebben met ejaculeren).
-
Bezorgdheid over het gevoel van eigenwaarde en het lichaamsbeeld, zoals zorgen over gewicht, lengte of penisgrootte, kan leiden tot een laag zelfbeeld.
-
Stress over erectiestoornissen, voortijdige ejaculatie, vertraagde ejaculatie, het niet bereiken van een orgasme en andere medische aandoeningen die de seksuele bevrediging kunnen beïnvloeden
-
Relatieproblemen, zoals een gebrek aan of ontevredenheid in uw relatie, kunnen leiden tot een gebrek aan emotionele verbinding.
-
Andere bronnen van stress of geestelijke gezondheidsproblemen, zoals problemen met werk, relaties of andere aspecten van uw leven die niet seksueel zijn.
-
In het algemeen nervositeit over seksuele activiteit
Deze gevoelens kunnen ervoor zorgen dat je lichaam krachtigere stresshormonen zoals adrenaline aanmaakt. Dit kan het voor u moeilijker maken om te ontspannen en u in staat te stellen te genieten van seksuele activiteit.
Voor veel mannen kan dit leiden tot erectiestoornissen, waardoor seksuele activiteit moeilijker en minder bevredigend wordt. Soms verergert faalangst in de loop van de tijd, omdat een slechte ervaring meer angst en stress veroorzaakt over seksuele activiteit.
Hoe Prestatieangst Eruit Ziet?
Je lichaam activeert het sympathische zenuwstelsel wanneer je je angstig voelt. Dit zorgt ervoor dat bloedvaten samentrekken en stresshormonen zoals epinefrine (norrepinefrine), cortisol en norepinefrine toenemen. Dit leidt tot een verhoging van de bloeddruk en een daaropvolgende vermindering van de bloedtoevoer naar delen van uw lichaam, zoals uw penis.
Dit maakt het veel moeilijker dan normaal om een erectie te krijgen en te behouden, wat van invloed is op uw vermogen om van seks met uw partner te genieten. Simpel gezegd, de psychologische effecten van faalangst leiden tot een fysieke reactie van je lichaam die seks op zijn beurt moeilijker maakt.
Dit betekent dat zelfs mannen die geen van de belangrijkste fysieke oorzaken van erectiestoornissen (ED) hebben, moeite kunnen hebben om een erectie te krijgen als ze zich angstig of nerveus voelen voor de seks.
Faalangst kan optreden vóór seksuele activiteit of tijdens seks. Faalangst kan het moeilijk maken om seks te hebben. Bezorgdheid over seksuele prestaties kan angst veroorzaken die van invloed kan zijn op uw vermogen om u te concentreren op de fysieke en emotionele sensaties.
Na verloop van tijd kan faalangst een significant negatief effect hebben op het seksleven van een persoon, wat resulteert in (voor sommige mensen) een verminderde interesse in seksuele activiteit.
Erectiestoornissen En Prestatieangst (ED)
Er is momenteel niet veel onderzoek gedaan naar de effecten van faalangst op de lichamelijke gezondheid. Uit een onderzoek uit 2005 bleek dat faalangst een factor was bij seksuele disfunctie bij mannen en vrouwen.
Een recentere studie van vond ook dat seksuele faalangst de meest voorkomende seksuele disfunctie veroorzaakt of in stand houdt.
Behandelingsopties Voor Angst Voor Seksuele Prestaties
Omdat faalangst om verschillende redenen kan optreden, is de behandeling meestal gericht op het identificeren en oplossen van de factor of factoren die de angst in de eerste plaats veroorzaakten.
Soms lost faalangst zichzelf op naarmate u meer vertrouwd raakt met en vertrouwd raakt met uw seksuele partner. In andere gevallen kan faalangst verdwijnen als u bronnen van stress in uw leven identificeert en beheert.
Er zijn veel behandelingsopties voor seksuele faalangst die mogelijk beschikbaar zijn als het niet vanzelf verdwijnt.
Therapie
Counseling, zoals cognitieve gedragstherapie of sekstherapie, is een van de meest voorkomende manieren om faalangst te behandelen. Het richt zich op intimiteit en seksuele prestaties. Door middel van therapie kun je leren hoe je levensstijlveranderingen, zoals mindfulness, kunt doorvoeren, gericht op het verminderen van je totale niveau van stress en negatief denken.
Onderzoek toont ook aan dat geleide beelden, een therapie voor angst, kunnen worden gebruikt om seksuele faalangst te behandelen.
ED-medicijnen
ED-medicijnen zoals sildenafil (Viagra, generieke Viagra), tadalafil (Cialis) en avanafil (Stendra) kunnen ook worden gebruikt bij de behandeling van seksuele faalangst als een manier om mannen met seksuele prestatieproblemen meer zelfvertrouwen te geven. Zoals met alle geneesmiddelen op recept, is het belangrijk om advies in te winnen bij een gekwalificeerde beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg voordat u medicijnen gebruikt.
ED-medicijnen kunnen vooral effectief zijn bij de behandeling van seksuele faalangst als u zich zelfbewust of angstig voelt over ED. In dit geval is faalangst een bijwerking van erectiestoornissen en kan medicatie helpen om dat fysieke probleem op te lossen.
Praat met een van onze artsen als u erectieproblemen heeft.
Seksuele Angst Is Een Veelvoorkomend Probleem
Angst voor prestaties is iets dat veel mensen treft. Voor mannen kan het stressvol zijn. Niemand wil immers zijn partner teleurstellen of seks moeten missen.
Prestatieangst kan gemakkelijk worden beheerd. Van open communicatie met uw partner tot geleide beelden, ontspanningsoefeningen en ED-medicatie, er is een scala aan behandelingsopties die u kunnen helpen faalangst te overwinnen en te genieten van een gezond seksleven.
