Hoewel je misschien denkt dat je je beste vriend kent, is je microbioom je echte BFF. Je gastro-intestinale flora is het belangrijkste levende wezen dat je hebt. (Sorry mama!)
Uw gastro-intestinale flora zijn de bacteriën die in uw spijsverteringskanaal leven. Deze heilzame jongens leven hun leven in een symbiotische relatie met de cellen van uw maagdarmkanaal en helpen hen te leiden, te beschermen en te voeden. De gezondheid van uw lichaam wordt rechtstreeks beïnvloed door uw flora, van het haar op uw hoofd tot de wortel.
Hoewel ongelooflijk nuttig, is je flora ook beïnvloedbaar als het gaat om je dagelijkse beslissingen en wordt ze enorm beïnvloed door zowel fysieke als emotionele stress, je dieet en je omgeving. Een onbalans in uw microbioom (en de ontstekings- en absorptieproblemen die volgen) betekent dat uw haarzakjes mogelijk niet in staat zijn om de duimen omhoog te krijgen voor groei of de voedingsstoffen te ontvangen die ze nodig hebben om ze van brandstof te voorzien. Ontsteking en voedingstekorten kunnen een belangrijke wegversperring zijn voor de gezondheid van het haar.
Dus als je je haardoelen wilt verpletteren, is je microbioom de moeite waard om aandacht aan te besteden. Hier zijn drie redenen waarom:
Een Gezond Microbioom Ondersteunt Een Betere Opname Van Voedingsstoffen
Je maag kan sommige van je maaltijden goed afbreken, maar je microbioom is cruciaal om je te helpen voedingsstoffen op te nemen. Je microbioom is verantwoordelijk voor de afbraak van bepaalde koolhydraten en eiwitten. Ze zetten deze stoffen vervolgens genadig om in voedingsstoffen die je cellen voeden, waardoor ze gezond en gelukkig blijven. Ze zijn goed afgerond en het is bewezen dat ze helpen bij de vertering van vetten en voedingsrijke fytofenolen die worden aangetroffen in thee, fruit en planten. Ze creëren ook nieuwe voedingsstoffen, waaronder vitamine K en componenten van B-vitamines. Het is bekend dat dit de gezondheid van het haar ondersteunt.
Het Helpt Bij Een Lekkende Darm
Je spijsverteringskanaal is eigenlijk onze dunste cellulaire barrière naar de buitenwereld, dus het is goed nieuws dat onze darmen uitstekend zijn uitgerust om de rol van uitsmijter te spelen voor dingen die we liever niet binnenlaten. Het blijkt echter dat de beschermende schilden ons maagdarmkanaal gebruikt om te voorkomen dat de slechteriken niet eens goed kunnen werken zonder dat onze heilzame flora aanwezig is, die hun creatie signaleert en hun productie voor ons stimuleert, en de ontwikkeling van onze darmimmuunkracht ondersteunt. Ze zijn essentieel om onze cellen te beschermen tegen ongewenste gasten, waardoor ze ons spijsverteringsstelsel kunnen infiltreren en ontsteken, waardoor een aandoening ontstaat die we lekkende darm noemen.
Je nuttige bacteriën bewijzen je ook een enorme dienst door alleen maar ruimte in te nemen. Je nuttige bacteriën zorgen ervoor dat potentieel schadelijke micro-organismen zich niet in je darmen nestelen. Je immuunsysteem is goed aangepast aan je flora, wetende dat je ze met rust moet laten terwijl je nog steeds alles afweert dat invasief is. Je flora zal zelfs het micro-equivalent uitvoeren van het bellen van de politie bij potentieel ongewenste groei, en signaleert je immuuncellen om eventuele ontwikkelingsproblemen te controleren.
Het Bevordert Een Gezonde Ontsteking
Je microbioom is een belangrijk onderdeel van de ontwikkeling en functie van je immuuncellen. Je immuuncellen, hoewel goedbedoeld wanneer ze ontstekingsreacties veroorzaken, kunnen een beetje overdreven worden zonder dat iemand achterom kijkt. Hoewel onderzoek nog steeds niet duidelijk is over hoe, weten we wel dat uw microbioom helpt bij het maken van immuuncellen die kunnen helpen ongewenste immuunactiviteiten onder controle te houden, zoals het voorkomen van de ontwikkeling van auto-immuunziekten en het kalmeren van ontstekingsreacties op allergenen, astma, en pathogenen. Onderzoekers hebben ontdekt dat verschillende metabolieten in ons microbioom een rol spelen bij het signaleren van immuuncellen. Ze beheersen ook hun ontstekingsreacties, zodat ze niet uit de hand lopen.
Als je op zoek bent naar manieren om je microbioom te ondersteunen, overweeg dan om een natuurlijk supplement zoals Nutrafol te nemen, dat is gemaakt van ingrediënten die de darmgezondheid helpen. De curcumine in Nutrafol ondersteunt een gezonde ontstekingsreactie, wat belangrijk is voor de opname van ons voedsel (en onze Nutrafol) via de darm. Nutrafols ashwagandha ondersteunt een gezonde cortisolproductie, wat ook belangrijk is voor een gezonde opname.
