Saw palmetto, een plant die oorspronkelijk door indianen werd gebruikt voor hun kwalen, is nu voor iedereen beschikbaar. Het produceert kleine bessen, die je in de meeste supplementen zult vinden.
Er is onderzoek dat aantoont dat deze plant kan helpen bij een vergrote prostaat. Dit is vergelijkbaar met de manier waarop het medicijn Propecia werkt, dat oorspronkelijk ook bedoeld was om een vergrote prostaat te behandelen.
Is Het Mogelijk?
Dit kruidensupplement werkt op vrijwel dezelfde manier als het medicijn Propecia, behalve dat het natuurlijk 100% natuurlijk is, dus er zijn minder bijwerkingen die over het algemeen worden geassocieerd met het gebruik ervan.
Het werkingsmechanisme is de remming van het enzym 5-alpha-reductase. Het hormoon dat verantwoordelijk is voor patroonkaalheid is DHT. 5-alpha-reductase zet testosteron om in DHT.
Er is nog steeds discussie over hoe effectief Saw Palmetto is bij het voorkomen van verder haarverlies en er zijn geen sluitende onderzoeken uitgevoerd. Een kleine studie toonde positieve resultaten voor 6 van de 10 proefpersonen.
Het voorbehoud van deze studie is dat de mannen werd gevraagd om te beoordelen hoe hun haarverlies was verbeterd na een paar maanden orale inname van het kruid. Er werden geen empirische controles uitgevoerd, zoals een haartelling.
Heeft U Medisch Bewijs?
Het is moeilijker om betrouwbare studies uit te voeren naar de effectiviteit van Saw Palmetto voor MPB, een van de redenen is dat niemand in het bijzonder de studies wil financieren.
Merck, het bedrijf dat Propecia maakt, wil graag een onderzoek naar het medicijn financieren. Zij hebben het patent en zullen de doeltreffendheid ervan kunnen bewijzen.
Het bewijzen van de effectiviteit van Saw Palmettos zal echter geen enkel bedrijf in het bijzonder ten goede komen.
Gratis download – Top 3 natuurlijke alternatieven voor Minoxidil
Dat wil niet zeggen dat er geen beschikbare studies zijn om te overwegen, dat wel.
Universiteit Van Napels, Italië
Hier is in 2004 een (kort) onderzoek naar gedaan door onderzoekers van de Universiteit van Napels. Het onderzoek was bedoeld om uit te zoeken of Serona Repens (zag Palmetto) enig effect heeft op AGA-haaruitval.
Om deze studie uit te voeren, werden 34 mannen en 28 vrouwen gerekruteerd en verdeeld in drie groepen:
- Gebruikte drie producten (shampoo, lotion en supplementen) verrijkt met zaagpalmetto;
- Drie producten gebruikt (shampoo, lotion en supplementen) zonder zaagpalmetto; en
- Er werden twee producten gebruikt (shampoo, lotion), verrijkt met zaagpalmetto en een placebosupplement.
De studie vond plaats over een periode van drie maanden en onderzoekers volgden de resultaten met behulp van trichogrammen, fototrichogrammen en geautomatiseerde analyse van de hoofdhuid.
Zoals vermoed, zag Groep 2 (de placebogroep) geen significante resultaten in haargroei of talgproductie.
De beste resultaten werden behaald in Groep 1, die een toename van 35% van de haarmassa en haaraantal zag en een afname van 67% van de talgproductie.
De resultaten voor Groep 3 waren positief, met een 20% toename van het aantal haren en een afname van 35% van de talgproductie.
Wat vertellen deze resultaten ons?
Over het algemeen zijn ze veelbelovend omdat het betrekking heeft op zaagpalmetto bij de behandeling van AGA-gerelateerd haarverlies.
Rome, Italië
In 1998 werd een meer diepgaande studie uitgevoerd om te bepalen of zaagpalmetto en gelatine-cystine een positieve invloed kunnen hebben op de haargroei.
Deze studie omvatte 48 vrijwilligers (24 mannen en 24 vrouwen) die de instructie kregen om de lotion (actief of placebo) gedurende een periode van 50 weken aan te brengen. Sommige deelnemers (12 in totaal) kregen ook een oraal supplement (dat geen zaagpalmetto bevatte).
Bij alle 48 patiënten werd de diagnose AGA gesteld (stadium I tot IV op de schaal van Norwood-Hamilton).
Het onderzoek is opgedeeld in vijf groepen.
- Groep 1 : Actieve lotion A;
- Groep 2 : Inactieve (placebo)lotion B;
- Groep 3 : Actief voedingssupplement C;
- Groep 4 : Inactief (placebo) voedingssupplement D; en
- Groep 5 – Actieve lotion A en actief voedingssupplement.
De lotion werd tweemaal daags aangebracht en de vrijwilligers kregen ook een milde shampoo die ze tijdens het onderzoek moesten gebruiken.
Gedurende de hele studie werd de gemiddelde procentuele variatie in haaraantal per vierkante cmimeter hoofdhuid opnieuw gevolgd. Dit waren de eindresultaten.
De placebogroepen presteerden slecht. De actieve groepen (lotion + dieet, lotion + dieet en dieet) presteerden echter goed. In feite werd een stijging van bijna 40% gezien in de lotion + dieetgroep, en de andere twee actieve groepen zagen stijgingen tussen 25% en 30%.
Het is moeilijk om te bepalen hoe belangrijk een rol van zaagpalmetto speelde in deze studie, omdat het niet het enige actieve bestanddeel was. De resultaten zijn echter verhelderend en kunnen helpen bij verder onderzoek.
Rome, Italië
Finasteride, een populaire behandeling voor AGA, werkt om DHT te verminderen en 5AR te remmen. Veel mannen gebruiken het in de strijd tegen haaruitval. De resultaten kunnen verbluffend zijn.
Finasteride heeft echter enkele bijwerkingen die verband houden met het gebruik ervan.
De volgende studie, waarin finasteride rechtstreeks wordt vergeleken en de werkzaamheid van palmetto wordt gezien, zal van groot belang zijn voor zowel gebruikers als niet-gebruikers van finasteride.
In 2012 deden 100 mannen mee aan het onderzoek. Allen werden gediagnosticeerd met AGA (mild tot matig). De deelnemers werden in twee groepen verdeeld.
De eerste groep kreeg 320 mg zaagpalmetto per dag, de tweede groep kreeg 1 mg finasteride per dag voorgeschreven. Beide groepen zetten de behandeling gedurende 24 maanden voort.
De deelnemers werden tijdens de proef bestudeerd en in elke fase werden globale foto’s gemaakt en bestudeerd door drie experts (twee dermatologen en één junior dermatoloog). Deze foto’s zijn gerangschikt volgens een 7-puntsschaal.
Dit waren de totaalscores aan het einde van het 24 weken durende onderzoek.
Bron.
De resultaten laten zien dat 38% van de patiënten die werden behandeld met zaagpalmetto hun haar zagen groeien, terwijl 68% hun haar zag groeien met finasteride.
Betekent dit dat Saw Palmetto niet werkt? Natuurlijk niet!
Hoewel de resultaten niet zo opvallend zijn, geven ze wel aan dat zaagpalmetto betrokken is bij de haargroei. Dit is waarschijnlijk via de remming van 5-alpha-reductase, hoewel verdere studies moeten worden uitgevoerd.
En hoewel finasteride in deze studie effectiever kan blijken te zijn, is dit misschien niet waar als verschillende concentraties zaagpalmetto werden getest of als verschillende meettechnieken werden gebruikt.
Deze studies tonen aan dat hoewel het kruid effectief kan zijn bij het stimuleren van de haargroei, men ook de mogelijkheid van een tweeledige oplossing moet overwegen.
Saw Palmetto-dosering
Saw Palmetto is er in veel verschillende vormen, en gezien het bovenstaande punt, wil je misschien een paar van de opties overwegen:
- poedercapsules
- gedroogde hele bessen
- tabletten
- vloeibare extracten
In de eerste studie kregen de proefpersonen tweemaal daags 200 mg. Dit is een vrij hoge dosis. Het is belangrijk om te begrijpen dat het lichaam van elke persoon het kruid anders zal opnemen bij het nemen van supplementen.
Velen van ons hebben lef dat bedekt is met onverteerde materie. Dit komt door een gebrek aan vezels en een hoge inname van bewerkte voedingsmiddelen zonder enzymen.
Zuivel, granen (die het slijmvlies van het maagdarmkanaal irriteren) en rood vlees dragen allemaal bij aan een darm die moeite heeft met het verwerken van voedsel en het extraheren van actieve ingrediënten uit alle supplementen die je neemt.
Hoe Lang Duurt Het Voordat Het Werkt?
Het is belangrijk om te onthouden dat Saw Palmetto niet voor iedereen zal werken. Maar zelfs voor degenen voor wie het werkt, zal het dat niet meteen doen.
Dus, hoe lang kun je verwachten dat deze natuurlijke haaruitvalbehandeling werkt?
Laten we eens terugkijken op de onderzoeken die we hierboven hebben beschreven.
De eerste studie duurde drie maanden, de tweede studie duurde 50 weken en de derde studie duurde 24 weken.
Hoewel we deze onderzoeken niet rechtstreeks kunnen vergelijken, kunnen we gerust zeggen dat minimaal drie maanden gebruik nodig is om resultaten zichtbaar te maken.
Waar moet je echter precies op letten?
In de eerste studie keken ze naar het aantal en de massa van het haar, evenals naar de talgproductie om de werkzaamheid te volgen.
Dat wil niet zeggen dat je in drie maanden of zelfs zes maanden een significante haargroei zult zien. Maar u zult waarschijnlijk in die tijd kunnen zien of het de juiste behandeling voor u is.
Saw Palmetto-bijwerkingen
Hoewel Saw Palmetto over het algemeen als veilig wordt beschouwd, hebben sommige mensen bijwerkingen gemeld. Een van de meest voorkomende bijwerkingen is maagklachten en diarree.
Het maakt niet uit of het gebeurt of niet. Je kunt het voorkomen door bij je eten te eten.
Saw Palmetto interageert op hormonaal niveau met je lichaam (zij het natuurlijk, in tegenstelling tot finasteride), dus je moet letten op hoe je lichaam zich voelt in de volgende paar dagen en weken wanneer je begint. Raadpleeg altijd een arts als u besluit het te gebruiken. (Ik ben geen dokter, btw.
Interessant is dat Saw Palmetto niet dezelfde erectiele bijwerkingen lijkt te veroorzaken als Propecia. Dit kan zijn omdat Saw Palmetto ook helpt bij goedaardige prostaathypertrofie (BPH). Veel mensen met haaruitval lijden aan BPH en aan alopecia androgenetica. Het behandelen van BPH kan helpen bij het verbeteren van erecties. Propecia is geen goed alternatief voor zaagpalmetto.
De werkzaamheid van orale anticonceptiva kan worden verminderd door zaagpalmetto.
Supplement tannines kunnen ijzertekort veroorzaken.
Als je Saw Palmetto gebruikt, zorg er dan voor dat je veel ijzerrijk voedsel eet vanwege de verminderde opname van ijzer die door het kruid kan worden veroorzaakt. Het extra ijzer zal ook helpen bij de sterkte en dikte van het haar.
Hoe Saw Palmetto Te Gebruiken Om De Haargroei Te Bevorderen?
Er zijn twee methoden om zaagpalmetto te gebruiken voor haargroei: inwendig of uitwendig. Laten we een paar manieren bekijken om dit te doen.
Neem Een Saw Palmetto-supplement
Het is je misschien opgevallen dat er veel soorten zaagpalmetto zijn, vanwege de stijgende populariteit van het product.
Deze omvatten gedroogde bessen (die het vaakst te vinden zijn in natuurvoedingswinkels), poedercapsules, tabletten en vloeibare extracten.
Hoewel er nog veel moet worden gedebatteerd over de effectiviteit van interne zaagpalmetto in termen van haargroei, en hoeveel, het kan worden gebruikt als onderdeel van je haarverzorgingsroutine.
Er is niet één beste aanvulling. Zolang je het consequent neemt, dat is het enige dat telt.
Kies daarom het type supplement dat u het meest aanspreekt. De capsules en tabletten zijn het handigst, omdat je die na een maaltijd gemakkelijk met een glas water kunt innemen. De gedroogde bessen en vloeibare extracten kunnen echter gemakkelijk worden toegevoegd aan thee, smoothies en ontbijtgranen.
Maak Je Eigen Saw Palmetto-extract
Zaagpalmetto rechtstreeks op uw hoofdhuid aanbrengen is de beste manier om de voordelen ervan te plukken. Deze resultaten werden getoond in de genoemde onderzoeken.
Een manier om dit te doen is door je eigen zaagpalmetto-extract te maken.
Wat je nodig hebt:
- Vier gedroogde zaagpalmettobessen
- Twee theelepels warm water
Methode:
Doe de gedroogde bessen in een kom en prak ze voorzichtig met een vork of de achterkant van een lepel.
Twee theelepels verwarmd water kunnen worden gebruikt om de aardbeien te verwarmen.
Roer de gepureerde bessen en het water totdat ze zich vermengen.
Nadat het mengsel is afgekoeld om aan te raken, kunt u uw vingertoppen gebruiken om het op te scheppen en rechtstreeks op uw hoofdhuid aan te brengen.
Masseer het extract gedurende twee tot drie minuten in je hoofdhuid.
Breng de olie 20 minuten aan op je hoofdhuid. Afspoelen met warm water.
Maak Een Saw Palmetto Conditioner
Als je last hebt van haaruitval, is het niet ongebruikelijk dat je ook last hebt van droog, broos haar. Het is belangrijk om je haar regelmatig te conditioneren om breuk te voorkomen en een sterke, gezonde groei te stimuleren.
En hoewel je zeker creatief kunt zijn met je conditionerrecepten, bevat dit recept slechts twee ingrediënten en duurt het slechts enkele minuten om te maken.
Methode:
Als u gedroogde zaagpalmettobessen gebruikt, plaatst u de bessen in een vijzel en gebruikt u een stamper om de bessen te pureren tot ze fijngemalen zijn.
Gebruik een vijzel en stamper om tabletten te pletten. Of gebruik de achterkant van je lepel om ze te pletten.
Twee tot drie eetlepels grondzaagpalmetto moeten in de container die u kiest, worden geplaatst. Voeg een eetlepel aloë verde-gel toe.
Combineer alle ingrediënten tot ze goed gemengd zijn.
Gebruik na het wassen van je haar de shampoo om het mengsel op je hoofdhuid aan te brengen.
Masseer met je vingertoppen in de hoofdhuid en verdeel het mengsel langzaam over je haarlokken. Wees voorzichtig en trek niet aan het haar om te voorkomen dat het haar afbreekt.
Laat het vijf minuten intrekken en spoel het daarna af met lauw water.
Zijn Er Alternatieven?
Zijn er gratis supplementen voor Saw Palmetto? Er zijn veel andere supplementen die u kunt nemen, evenals andere dingen die u kunnen helpen bij haaruitval.
Daarom hebben we deze website. Ik leer je hoe ik persoonlijk mijn haaruitval heb genezen met natuurlijke methoden en hoe jij hetzelfde kunt doen.
Als een kanttekening heb ik hier een diepgaand artikel geschreven over de beste natuurlijke DHT-blokker, hoewel het waarschijnlijk niet is wat je verwacht, de algehele aanpak is ongelooflijk effectief.
Hoeveel Kost Het?
Conclusie
Hoewel Saw Palmetto geen doorbraak in haaruitval zal zijn, kan het DHT helpen verminderen wanneer het oraal en plaatselijk wordt ingenomen. Studies hebben aangetoond dat het niet effectiever is dan een placebo en sommige studies hebben veelbelovende resultaten opgeleverd.
Wat u ook besluit te doen, onthoud dat supplementen slechts een klein onderdeel van de verdediging tegen patroonkaalheid mogen vormen.
