Je hebt biotine nodig om gezond haar te hebben. Maar zijn er bijwerkingen? In dit artikel ga je door alles wat je moet weten.
Wat Is Biotine?
Biotine, ook bekend als vitamine B7, is een in water oplosbare vitamine die helpt bij het creëren van energie in het lichaam. Het breekt het eiwit in het voedsel dat we eten af en verandert het in verschillende aminozuren; waarvan sommige keratine vormen. Keratine is de bouwsteen van het haar. Biotine is een essentiële co-factor voor de vorming van haar, maar het is geen one-stop-shop.
Sinds de ontdekking dat biotine nagels kan versterken, is biotine een populair schoonheidssupplement. Het onderzoek naar hoe en waarom biotine precies zo goed is voor onze schoonheid is echter onvoldoende.
Het is aangetoond dat het gunstig is voor haar, huid en nagels door enkelvoudige onderzoeken en observaties, niet door herhaalde dubbelblinde klinische onderzoeken. Maar zolang de effecten zichtbaar en niet schadelijk zijn, zullen mensen biotinesupplementen blijven kopen. Veel van deze supplementen bevatten ongewenste suikers en voedingsadditieven en bevatten vaak te veel biotine. Kun je te veel biotine nemen?
Mogelijke Bijwerkingen Van Biotine
Dr. Susan Stuart, een dermatoloog, zegt dat een overdosis biotine huiduitslag, langzamere insulineafgifte, lage vitamine C- en B6-spiegels en hoge bloedsuikerspiegels kan veroorzaken. Andere bijwerkingen zijn misselijkheid, krampen en diarree. Sommigen zeggen dat het nemen van het supplement met voedsel het risico op deze bijwerkingen vermindert, die zelden voorkomen in gevallen van megadoses tot 100.000+ UI per dag.
Wees Voorzichtig
Biotine kan voor sommige mensen gevoelig zijn en ze kunnen het misschien niet als supplement gebruiken. Voordat u biotine gebruikt, is het belangrijk om met uw arts te praten als u een nieraandoening heeft, rookt of een maagoperatie heeft ondergaan. Die voorzorgsmaatregel geldt natuurlijk voor vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven, of voor iedereen die medicijnen gebruikt.
Supplementen met te veel biotine (10-30 mg) kunnen leiden tot valse laboratoriumtestresultaten. Dit kan het voor beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg gemakkelijker maken om een verkeerde diagnose te stellen of patiënten te mishandelen. Om nauwkeurige testresultaten te garanderen, is het belangrijk om het advies van uw arts op te volgen wanneer u stopt met biotine.
Welke Supplementen Werken Voor Haargroei?
Nutrafol is een door dermatologen ondersteund supplement met natuurlijke ingrediënten (inclusief lagere doses biotine) die samenwerken om uw haardoelen te bereiken. Onderzoek heeft aangetoond dat biotine slechts een deel is van de formule voor geweldig haar.
Nutrafol bevat ingrediënten waarvan klinisch is bewezen dat ze de haargroei verhogen.
De gezondheid van het haar hangt af van verschillende factoren, zoals de inname van vitamines en mineralen, lichaamsbeweging, hydratatie, slaap, stress, darmgezondheid en hormoonhuishouding. Nutrafol is klinisch getest en het is aangetoond dat het het welzijn van het haar verbetert (denk aan groei, dikte, glans, textuur en kracht).
