In dit artikel ga ik je in detail laten zien of zwarte bessenolie werkt om haaruitval te verminderen . U zult meer te weten komen over een onderzoek uit 2005 waaruit bleek dat zwarte bes effectief was bij haargroei (wanneer getest met muizen).
Ik raad je aan het hele artikel te lezen, want aan het einde ga ik met je delen hoe je je eigen zwarte bessenshampoo kunt maken die je vanavond kunt gaan gebruiken om de voordelen van deze geweldige olie te plukken.
Onthoud dat zwarte bessenolie en elke andere olie slechts een deel van de oplossing voor haaruitval is.
Daarom raad ik je aan om door andere artikelen op de site te bladeren.
Wat Is Zwarte Bessenolie?
Zwarte bes (ook wel zwarte bes en Ribes nigrum genoemd ) is een struik die wordt gekweekt om zijn scherpe, diepgekleurde bessen. Deze plant, afkomstig uit Noord-Europa en Azië, is relatief nieuw in de teeltwereld.
Deze olie, die voor vele doeleinden wordt gebruikt, van medicinaal tot culinair, is gebruikt in tal van traditionele en moderne beschavingen.
Leuk weetje: Zwarte bes heeft in volume-tot-volume vergelijking met bosbessen 18 keer de hoeveelheid vitamine C en vier keer de hoeveelheid vitamine A. Daarom smaken ze zo zuur door de vitamine C!
Hoe Kan Zwarte Bessenolie Worden Gebruikt Om Haaruitval Te Behandelen?
Hoewel deze krachtpatser van een vrucht om een aantal medicinale redenen is gebruikt, waaronder het stimuleren van het immuunsysteem, is ook aangetoond dat zwarte bessenolie een veelbelovende behandeling is voor haarverlies. Hieronder staan slechts enkele manieren waarop de aanvulling van zwarte bessenolie mensen met haarverlies ten goede kan komen.
Zwarte Bessenolie Is Een Bron Van Vitamine C
Vitamine C is een essentiële voedingsstof die iedereen nodig heeft. Vitamine C heeft veel gezondheidsvoordelen, waaronder een lager risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten. Vitamine C kan ook gunstig zijn bij de behandeling van haaruitval en haargroei.
Gratis download – Top 3 natuurlijke alternatieven voor Minoxidil
Zwarte Bessenolie Heeft Essentiële Vetzuren
Onvoldoende suppletie van essentiële vetzuren is bij een aantal individuen in verband gebracht met alopecia. Dit is niet verrassend, aangezien essentiële vetzuren (vooral gamma-linoleenzuur) kunnen bijdragen aan gezond haar, huid en algehele gezondheid.
Door zwarte bessenzaadolie toe te voegen aan je dieet en haarverzorgingsroutine, kun je je inname van vetzuren verhogen en je lokken sterk en gezond houden.
Zwarte Bessenolie Zorgt Voor Een Gezonde Dosis Antioxidanten
Antioxidanten zijn cruciaal bij de behandeling en preventie van haaruitval. In feite zijn antioxidanten uw beste verdedigingslinie tegen vrije radicalen, moleculen die bijdragen aan vroegtijdige veroudering en zelfs haarverlies geassocieerd met mannelijke kaalheid.
Door regelmatig zwarte bessenolie te gebruiken, kun je ervoor zorgen dat je lichaam de antioxidanten krijgt die het nodig heeft om je hoofdhuid gezond en je haar sterk te houden.
Wat Zegt Het Onderzoek Over Zwarte Bessenolie?
Een groot voordeel voor degenen die zwarte bessenolie gebruiken, is de overvloed aan antioxidanten die in de bessen worden aangetroffen. Deze antioxidanten zijn aanwezig in de vorm van polyfenol.
Hoewel onderzoek naar het gebruik van zwarte bessenolie voor de behandeling van haaruitval beperkt is, zijn er veel onderzoeken die de gezondheidsvoordelen van polyfenolen hebben aangetoond.
In 2005 werd een studie gepubliceerd in de Journal of the National Medical Association waarin de effecten van polyfenolische verbindingen op haaruitval bij muizen werden onderzocht. En hoewel de polyfenolen die in deze studie aanwezig waren, werden gewonnen uit groene thee, valt er zeker iets te zeggen over het verband tussen polyfenolen (te vinden in zwarte bessenolie) en de behandeling van haarverlies.
Deze studie omvatte 60 vrouwelijke laboratoriummuizen, die allemaal spontaan haarverlies op hun hoofd, nek en rug hadden ervaren. De 60 muizen werden verdeeld in twee groepen: groep A (experiment) en groep B (controle).
Groep A kreeg dagelijks een fractie van 50% polyfenolextract uit groene thee. Dit werd gemengd met hun drinkwater. Het supplement werd niet gegeven aan Groep B.
Aan het einde van de 6 maanden durende studie waren de resultaten duidelijk.
Haargroei (te zien in de afbeelding hierboven) werd gevonden bij 33% van de muizen in de experimentele groep (Groep A). De controlegroep had op het einde echter geen tekenen van haargroei.
Verder ondervond 8% van de muizen in de controlegroep (Groep B) progressief haarverlies gedurende de duur van het onderzoek. Muizen in de experimentele groep ondervonden echter geen verdere haaruitval.
Suppletie Met Zwarte Bessenolie Kan Helpen Bij Haarverlies
Zoals eerder vermeld, werd het bovenstaande onderzoek uitgevoerd met behulp van polyfenolextract uit gedehydrateerde groene thee. Dezelfde extracten zijn te vinden in zwarte bessenolie.
Betekent dit dat suppletie met zwarte bessenolie kan helpen bij alopecia androgenetica en andere vormen van haarverlies?
Om deze vraag te beantwoorden, is het eerst belangrijk om te overwegen waarom polyfenolische verbindingen werken bij de behandeling van haarverlies.
Haaruitval kan worden veroorzaakt door een aantal factoren. Haarverlies kan door veel dingen worden veroorzaakt, waaronder DHT-gevoeligheid (de belangrijkste oorzaak van haarverlies bij mannen), stress en ontsteking.
Er zijn veel gezondheidsvoordelen die polyfenolen hebben laten zien. Pas de laatste jaren is er uitgebreid onderzoek gedaan, maar in die tijd is aangetoond dat polyfenolen ontstekingsremmend en antioxidant van aard zijn.
Dit is fantastisch nieuws voor mensen die aan haarverlies lijden, ongeacht de oorzaak, omdat het laat zien dat polyfenolen een veelzijdige benadering kunnen bieden voor de behandeling van haarverlies.
Zwarte bessenolie is een geweldige optie voor de behandeling van haaruitval. Het kan worden gebruikt om de opbouw van DHT te verminderen en de haargroei te bevorderen.
Zijn Er Bijwerkingen Van Suppletie Met Zwarte Bessenolie?
Voor de meeste gezonde personen zou suppletie met zwarte bessenolie geen risico’s moeten opleveren.
Personen met reeds bestaande medische aandoeningen moeten er echter zeker van zijn hun arts te raadplegen voordat ze met suppletie beginnen. Dergelijke aandoeningen omvatten insulineresistentie, lage bloeddruk en bloedingsstoornissen.
Suppletie met zwarte bessenolie mag niet worden gegeven aan vrouwen die zwanger zijn of zwanger kunnen worden.
Natuurlijk is een allergische reactie mogelijk bij elke vorm van suppletie. Het is belangrijk om onmiddellijk medische hulp in te roepen als u symptomen heeft zoals netelroos, moeite met ademhalen of zwelling van uw lippen of tong.
Hoe Voeg Je Zwarte Bessenolie Toe Aan Je Haarverzorgingsroutine?
Dit zijn drie manieren waarop je zwarte bessenolie aan je haarverzorgingsroutine kunt toevoegen.
Breng Het Rechtstreeks Op Je Hoofdhuid Aan
Zwarte bessenzaadolie, of deze nu in de natuurvoedingswinkel wordt gekocht of thuis wordt bereid, is een uitstekende aanvulling voor mensen met haaruitval. Het rechtstreeks aanbrengen van deze olie op de hoofdhuid is een geweldige manier om het te krijgen.
Om aan te brengen, giet je een kwart grote hoeveelheid zwarte bessenolie in je handpalm. Gebruik je vingertoppen om de olie in je hoofdhuid te wrijven. Zorg ervoor dat je de hele hoofdhuid bedekt (waarvoor misschien meer olie nodig is) en laat het dan minstens 15 minuten intrekken. Goed uitspoelen.
Voeg het toe aan je shampoo
Hoewel de toevoeging van zwarte bessenolie aan in de winkel gekochte shampoo waarschijnlijk positieve effecten zou hebben, lijdt het geen twijfel dat het gebruik van zelfgemaakte, chemicaliënvrije shampoos een betere manier van aanbrengen is.
Ben je bang dat het maken van je eigen shampoo te moeilijk en tijdrovend zal zijn? Maak je geen zorgen!
Zelfgemaakte shampoo kan gemakkelijk en zonder veel voorbereiding vooraf worden gemaakt. De volgende eenvoudige formule kan worden gebruikt om uw eigen shampoo te maken.
Reinigingsmiddel + drageroliën + etherische olie
Deze shampoo-formule in drie stappen voorziet je van alle voedingsstoffen die je nodig hebt, en het maakt het ook waanzinnig eenvoudig om je eigen shampoo-recepten, zoals hieronder beschreven, thuis te bereiden.
Shampoo met zwarte bessenolie om haar te verliezen
Hier is een basis haarshampoo voor normale haartypes. Deze shampoo gebruikt dezelfde basis als de ahornsiroop of wortelzaadshampoo, maar de dragerolie kan eenvoudig worden vervangen door zwarte bessenolie.
- Vloeibare castillazeep (beker)
- Ahornsiroop (2 eetlepels)
- Wortelzaad etherische olie (5 10 druppels)
- Zwarte Bessenolie (10 druppels)
Combineer alle ingrediënten in de container van uw keuze. Meng goed.
Giet het mengsel over nat haar en masseer in elke centimeter van de hoofdhuid. Laat het mengsel ongeveer 2-3 minuten intrekken voordat u het grondig afspoelt.
Voeg Zwarte Bessenolie Toe Aan Uw Dieet
Als u op zoek bent naar een langetermijnoplossing voor haaruitval en follikelbeschadiging, houd er dan rekening mee dat veranderingen in het voedingspatroon soms de beste resultaten kunnen opleveren. Hoe kunt u zwarte bes en zwarte beszaadolie aan uw dieet toevoegen? Eenvoudig!
Het recept voor zwarte bessengelei van Epicurious is een geweldige aanvulling op je ontbijt.
Recept voor zwarte bessengelei
Giet de krenten af en spoel ze af. Voeg toe aan een sauspan, plet de vruchten, voeg 1 liter water toe en breng aan de kook.
Giet het mengsel door een zeef om de zaadjes te verwijderen. Giet de resterende sappen in een geleizak (of in een vergiet met kaasdoek) en laat een nacht uitlekken.
Het mengsel moet in gesteriliseerde, hete geleiglazen worden gegoten. Bedek het glas vervolgens met een dun laagje gesmolten paraffine. Bedek het mengsel met gesmolten paraffine en laat het uitharden voordat je het opbergt.
Conclusie
Er zijn aanwijzingen dat antioxidanten androgene alopecia helpen en ook kunnen helpen om vergrijzing van het haar tegen te gaan. Dit komt omdat oxidatieve stress schade aan de haarzakjes veroorzaakt die zowel haarverlies (alopecia) als vergrijzing van het haar kunnen veroorzaken.
Zwarte besolie is rijk aan vitamine C en polyfenolen, die beide kunnen werken als antioxidanten, dus het kan een nuttige aanvulling zijn op je haarverzorgingsregime.
